保護眼睛的5個小貼士

STELLA 29 2023-07-20 健康

用眼過度避免用眼過度

長時間看書或用電腦會導致用眼過度,近視成因久而久之眼睛幹澀、酸痛、疲勞、視力模糊。此外,視疲勞還會導致成年人近視,提前老花眼。所以,想要保護眼睛,就要避免過度用眼。建議你每小時至少休息一次眼睛。

多眨眼睛

許多人已經連續看數個小時的電視都不會自己感到眼睛疲勞,但是只看一個比較小時的電腦系統就會因為覺得通過眼睛特別累,兒童近視控制鏡片這其實與眨眼睛的頻率可以降低有一定的關系。眨眼睛的次數減少了,淚液的分泌則會大大減少,從而使學生眼睛容易出現不同幹燥的情況,因此企業在用電腦知識學習和工作的時候,不要忘記多眨眼睛。

避免強光刺激

為了更好地保護眼睛,還要養成良好的眼睛習慣,首先要避免過強的光線刺激眼睛,也不能在過暗的光線下使用眼睛,除了減少在移動環境中閉眼的概率,而且通常要注意不要在電腦或電器中工作和學習更不要在通風的環境中。

不熬夜

想要更好的保護眼睛,還應該養成良好的生活習慣,避免不良習慣對眼睛的傷害。比如經常熬夜會讓眼睛超負荷工作,久而久之就會因為過度疲勞而影響視力。

積極進行治療

如果發現屈光不正或眼表疾病,如結膜炎,需要及時治療,如果眼部疾病進一步發展,可能會對視力造成不良影響; 如果青光眼得不到及時有效的治療,患者可能會失明。

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