凍齡抗老產品不是神話!4種水果可以改善膚質

如果你想成功的抵抗衰老，你必須首先有一個好的皮膚紋理，是濕潤和透明的。你怎么能吃得下沒有老化的美麗肌肉?王子南營養師暗示，營養師暗示，想要擁有好膚質，除了平常加強保濕、Mioggi皇牌產品，防曬外，不防多食用容易獲得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種生果，從做好體內保養開始著手。

TOp1/芭樂

口感爽脆、可口的芭樂，營養價值也相當豐富，不僅含有幫助消化的蘋果酸進行成分，以及人體必須的鉀、鈣等離子。每100公克的芭樂，熱量更僅有38.4大卡、膳食纖維含量3公克、維生素C含量則高達81毫克。

酸甜獼猴桃是兒童和成年人的最愛。Mioggi好用，其獨特的蛋白水解酶獼猴桃酶，具有增強胃腸功能，清除腸道毒素，改善便秘的作用。

TOp2/奇異果

擁有獨特的絨毛外觀、滋味就是酸甜的奇異果，其特有的蛋白質分解產生酵素-奇異果酵素，不但可以有助企業增加糞便濕潤度的水溶性以及膳食纖維，更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇異果，熱量只有55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維生素C、E、葉酸等營養素的最佳天然蔬果之一。

TOp3/檸檬

每100公克檸檬，熱量不到35大卡，卻含有34毫克的維生素C、1.23公克膳食纖維。特別是檸檬含豐富的維他命 c，不但可消除體內積聚的毒素，強化免疫系統，幫助淋巴系統正常運作，Mioggi生命水，而且是一種優質的天然抗氧化劑，可預防因衰老或疾病而引起的氧化應激。

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TOp4/橘子

秋冬盛產的橘子，不僅滋味酸甜可口，更富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、礦物質等人體不可或缺的營養素。而橙子富含類黃酮抗氧化劑，能抑制致癌物的發生。

另外，橘子還有降血壓、抗動脈硬化等作用，對於防止出現心血管系統疾病的發生有極大功效。最重要的是，每100公克的橘子含有28毫克的維生素C、1.51公克膳食纖維，而熱量只有42大卡，更是獲取維生素C、膳食纖維不可缺少的重要食材來源。