喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?從飲食到日常護理的緩解技巧

Hellen 1 2024-07-10 健康

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?從飲食到日常護理的緩解技巧

喉嚨癢出現咳嗽,可能是上呼吸道受到了突然的刺激造成,若是頻繁感覺喉嚨發癢,咳嗽,就要引起重視,可能是喉嚨黏膜受到了損傷。遇到喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?多數情況下,可通過食療加以改善這類的症狀。

喉嚨癢可能出現的原因

遇到喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?我們需要進一步瞭解引起喉嚨發癢且咳嗽的原因,找到原因才容易對症治療。

① 上呼吸道感染性疾病

引起喉嚨疼,咳嗽發癢,和炎症有直接關聯,或許是急性咽炎、急性扁桃體炎,咽喉腫痛等。這些是病理性的疾病所造成的喉嚨癢,咳嗽問題。

② 外部環境刺激影響

處在乾燥的空氣環境,或是污染的環境下,一些氣體也會刺激喉嚨,引起喉嚨癢,咳嗽的問題。

③ 疾病引起的併發症

多數人有頭疼腦熱,感冒發燒的時候,會在幾天後演變成咳嗽,或者扁桃體發炎,咳嗽,之後突發高燒等。

④ 喉嚨損傷引起的咳嗽

偏愛辛辣刺激,煙酒過度,長期不當用嗓子等,也會出現喉嚨發癢咳嗽的症狀。遇到這種喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?唯有珍惜用嗓,改變不良的生活習慣,久而久之喉嚨就重歸健康狀態。

評估喉嚨癢的性質及採取的舒緩方法

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?如果症狀不嚴重,可自行評估咳嗽的性質,是由於炎症引起,還是長期用嗓過度,或者是感冒發燒的併發症等,找出病因所在才容易對症處理。可以飲用蜂蜜薑糖水、羅漢果水等滋潤喉嚨,也可含金嗓子喉片、咽炎片、喉糖等潤喉產品,以便減少嗓子的不適感。

採取食療方式減少喉嚨壓力

有些人會疑問,喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?有沒有食療的方式減少喉嚨刺激?通過日常飲食和護理,確實能改善喉嚨情況。

① 消炎食物,舒緩乾咳嗓子癢

烤橘子止癢止咳效果好,或者煲煮綠豆梨湯,對上火引起的咳嗽很管用。平時覺得嗓子癢,可做川貝蒸梨,或煮銀耳雪梨,蜂蜜梨子水,甘蔗馬蹄水等,清熱降火。同時,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充大量的維C也助於舒緩嗓子乾燥,咳嗽症狀。

② 清淡飲食,避免刺激性食物

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?改掉不恰當的飲食習慣也是舒緩喉嚨不適的方法之一。在日常飲食上清淡為主,多吃清咽利喉的果蔬,忌口辛辣刺激,肥膩、醃制、生冷的食物,不抽煙喝酒,減少對喉嚨的刺激。

草本治療喉嚨的幹癢咳嗽

天氣變化或病毒感染,導致嗓子癢一直咳嗽怎麼辦?許多家庭療法如食療和草本療法,對改善嗓子癢和咳嗽的症狀安全又有效。

① 溫鹽水漱口

溫鹽水可以滋潤喉部,而且鹽水還能起到一定的殺菌作用,每隔一段時間就用溫鹽水漱口。

② 蒸汽吸入舒緩

如果是因氣候乾燥引起,可在室內放有加濕器,改善室內過於乾燥的空氣,空氣濕度增加喉嚨的發癢疼痛也就得到了舒緩。

③ 中藥泡水飲用

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦試試中藥泡水,例如羅漢果,菊花,綠茶,這些藥材清熱解毒的效果好,經常用來泡水喝,不僅舒緩喉嚨發癢,咳嗽等不適,還能清熱去火,保護嗓子。

④ 燉煮降火類的水果

可以將梨、柚子,百香果等具有清熱降火效果的水果燉煮,煮好後喝水吃果,也是能緩解咽喉發癢咳嗽。

預防嗓子癢與咳嗽的方法

經常出現喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?上述的改善方法可供參考,但是身體健康管理還是重在預防。

① 室內環境的潔淨

保持良好的室內空氣環境,定期清潔衛生,讓室內環境的空氣品質良好,太乾燥的環境可放加濕器。

② 勤快鍛煉和良好作息

養成運動鍛煉及規律作息的好習慣,利於提高身體免疫力,防禦疾病。

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?上面提及的這些家庭療法都可以一試,幫助你更快改善喉嚨的不適。

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