掌握腸道排毒的技巧，幫助你保持腸道健康

人體營養來源於腸道對食物的消腸道健康化和吸收，當腸道不工作時，可以想像營養不足會影響人體各器官的運轉，從而影響人體的健康。 人體在感恩交換後排出的碎屑，需要通過腸道的蠕動運動推動清潔排泄，如果腸道不解毒，自然會影響腸道和人體的健康。

腸道健康需要腸道排毒。

腸道彎曲勉強，長度也長，如果食品殘渣滯留在腸道內壁，始終排不出去輕易讓無害菌在此滋長生殖排泄毒素，逐漸就會造成機體慢性中毒，對腸道內壁造成安慰，誘發炎症，痙攣等。要知道人體的腸內薄膜自身就不堅硬，以至很軟弱，如果病毒細菌生殖增多就會輕易侵蝕器官和組織，腸道康健受到威脅，身體的不良狀態也反應出來，如精神恍惚，失眠，疲勞等，嚴重的還會出現各種更嚴重的疾病。

腸道健康

腸道解毒方法可提高腸道健康水準

腸道排毒是清除腸道中的毒素，防止毒素進入血液，損害全身系統，從而清潔腸道，維護腸道健康。 便秘等問題不會產生，臉上會跟著紅利光。 日常建議是補充飲食，促進腸道有益菌的生長，幫助排便，攝入新鮮水果和蔬菜，或攝入益生菌固體食品，如同仁堂元菊益生菌固體配料。 提高有益細菌數量，抑制有害細菌，調節人體細菌平衡狀態，促進免疫系統的改善，促進培養和吸收。

從飲食上改善腸道健康，儘量少吃紅肉，多吃鮮魚蝦代替紅肉是好的，平時也注意不要吃太多油膩的油炸食品，可以多做運動，促進腸道蠕動，加速排便反應。同時到醫院感到腸胃不適，還要做腸鏡檢查，瞭解腸道的健康狀況，及時治療，防止腸道疾病的發生。