肺部健康保衛戰：從胸肺科檢查開始，打造健康呼吸力

肺部健康的重要性與威脅

肺部是人體呼吸系統的核心器官，負責將氧氣輸送至全身，並排出二氧化碳。然而，現代生活環境中的空氣污染、吸菸習慣以及各種感染源，無時無刻不在威脅著我們的肺部健康。根據香港衛生署的統計，2022年香港因慢性阻塞性肺病（COPD）住院的人數超過1.5萬人，而肺癌更是香港十大癌症死因之一。這些數據顯示，肺部健康問題已成為不容忽視的公共衛生議題。

空氣污染是影響肺部健康的主要因素之一。香港作為國際大都市，車輛排放和工業活動導致空氣中懸浮粒子（PM2.5）濃度居高不下。長期暴露在這樣的環境中，會增加哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病的風險。此外，吸菸更是肺部健康的頭號殺手。香菸中的焦油和尼古丁會損害肺泡，導致肺功能下降，甚至引發肺癌。

肺部疾病不僅影響身體健康，還會嚴重降低生活品質。患者可能出現咳嗽、氣喘、胸悶等症狀，甚至連日常活動如爬樓梯都會感到吃力。因此，維護肺部健康不僅是為了預防疾病，更是為了保障生活品質。

胸肺科檢查：早期發現和治療肺部疾病的關鍵

定期進行胸肺科檢查是早期發現和治療肺部疾病的關鍵。許多肺部疾病在早期階段並無明顯症狀，等到出現不適時，病情可能已相當嚴重。透過專業的檢查，可以及時發現問題並採取相應措施。

不同人群適合的檢查項目也有所不同。以下是一些常見的胸肺科檢查項目：

• 胸部X光：適用於一般成年人，可檢測肺部結核、腫瘤等病變。
• 肺功能測試：適合長期吸菸者或有呼吸道症狀者，評估肺活量和氣流速度。
• 低劑量電腦斷層掃描（LDCT）：建議高風險族群（如長期吸菸者）進行肺癌篩查。
• 支氣管鏡檢查：用於診斷肺部感染或腫瘤。

香港胸肺基金會建議，40歲以上成年人應每年進行一次胸部X光檢查，而高風險族群則需根據醫生建議增加檢查頻率。早期發現問題，才能早期治療，避免病情惡化。

如何透過生活習慣改善肺部健康

除了定期檢查，改善生活習慣也是維護肺部健康的重要一環。以下是幾項關鍵措施：

戒菸：對肺部健康最關鍵的措施

戒菸是改善肺部健康最直接有效的方法。研究顯示，戒菸後肺部功能會逐漸恢復，罹患肺癌的風險也會逐年降低。香港吸菸與健康委員會的數據指出，戒菸一年後，肺部感染風險可降低50%。

避免接觸空氣污染

減少戶外活動時間，尤其是在空氣品質不佳的日子。家中可使用空氣清淨機，減少室內污染物對肺部的傷害。

保持適度運動

運動能增強肺活量和心肺功能。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳等。

健康飲食

攝取富含抗氧化劑的食物，如藍莓、綠茶、堅果等，有助於減少自由基對肺部的損害。

保持良好睡眠

睡眠是身體修復的重要時段，良好的睡眠品質有助於肺部細胞的再生與修復。

預防肺部疾病的疫苗接種

疫苗接種是預防肺部感染的有效手段。以下是幾種與肺部健康相關的疫苗：

香港衛生署提供多種疫苗接種計劃，建議民眾根據自身情況接種，以降低肺部感染風險。

從胸肺科檢查開始，積極維護肺部健康，享受健康人生

肺部健康是整體健康的基礎。透過定期胸肺科檢查、改善生活習慣以及接種疫苗，我們可以有效預防肺部疾病，提升生活品質。無論是戒菸、運動還是飲食調整，每一步都是對肺部健康的投資。讓我們從今天開始，積極行動，為自己打造健康的呼吸力，享受無憂無慮的人生。