產後護理不踩雷！媽咪們都在意的傷口護理墊大小事

生產後的身體變化與不適

生產是女性生命中的一個重要里程碑，但同時也帶來了一系列的身體變化與不適。產後媽咪們常常會面臨傷口疼痛、惡露排出、乳房脹痛等問題。尤其是自然產的媽咪，會陰傷口的護理更是重中之重。根據香港衛生署的數據，約有70%的自然產媽咪會經歷不同程度的會陰撕裂或側切傷口。這些傷口若護理不當，可能導致感染、延遲癒合，甚至影響日後的性生活品質。剖腹產的媽咪則需要特別關注腹部傷口的護理，避免傷口沾水或受到摩擦。無論是哪種生產方式，都是媽咪們不可忽視的重要課題。

傷口照護的常見疑問

許多新手媽咪對於產後傷口護理充滿疑問，例如：傷口多久會癒合？如何判斷傷口是否感染？該如何選擇合適的護理產品？這些問題若得不到正確的解答，可能導致媽咪們在護理過程中踩雷。協會的調查顯示，超過50%的產後媽咪曾因錯誤的護理方式而延長了傷口癒合時間。因此，了解正確的傷口護理知識，選擇適合的護理產品，如傷口護理墊，對於產後恢復至關重要。

材質的安全性與舒適度

選擇傷口護理墊時，材質的安全性是首要考慮因素。優質的護理墊應採用醫療級無紡布，柔軟親膚，避免對傷口造成二次傷害。有些護理墊會添加蘆薈或維生素E等成分，以提升舒適度並促進傷口癒合。然而，媽咪們需注意避免選擇含有香精或螢光劑的產品，這些化學成分可能刺激傷口，導致過敏或感染。香港消費者委員會曾測試市面上的護理墊，發現部分產品含有超標的化學物質，因此建議媽咪們選擇通過國際認證的產品。

吸水力與防漏設計

護理墊的吸水力直接影響使用的舒適度與安全性。產後惡露的量通常較大，尤其是產後頭幾天，因此護理墊需具備強大的吸水能力，避免滲漏。優質的護理墊會採用多層結構設計，表層快速吸收液體，底層則防漏防回滲。香港看護協會建議，媽咪們可根據惡露量的變化選擇不同吸水量的護理墊，產後初期可選擇加厚型，後期則可改用輕薄型。

尺寸與厚度的選擇

護理墊的尺寸與厚度也是選購時需考慮的因素。尺寸過小可能無法完全覆蓋傷口，增加感染的風險；尺寸過大則可能造成不適或摩擦傷口。厚度方面，過厚的護理墊雖然吸水能力強，但可能不透氣，影響傷口癒合；過薄的護理墊則可能無法應對大量惡露。媽咪們可根據自身需求選擇合適的產品，並在時準備不同尺寸與厚度的護理墊，以應對產後不同階段的需求。

是否添加化學成分（香精、螢光劑等）

市面上部分護理墊為了提升使用體驗，會添加香精或螢光劑等化學成分。然而，這些成分可能對產後敏感的皮膚造成刺激，甚至引發過敏反應。香港衛生署提醒，產後媽咪應優先選擇無添加的護理墊，避免不必要的風險。若媽咪們對某些成分過敏，建議在使用前進行皮膚測試，或諮詢醫生或護理師的專業意見。

正確的使用方法：勤更換、保持清潔

使用傷口護理墊時，勤更換是保持傷口清潔的關鍵。產後惡露中含有大量細菌，若護理墊長時間未更換，可能導致傷口感染。香港看護協會建議，媽咪們應每2-3小時更換一次護理墊，或在護理墊吸收量達到一半時立即更換。更換時，需用溫水清洗傷口，並輕輕拍乾，避免用力擦拭。保持傷口乾爽是促進癒合的重要步驟。

如何判斷護理墊是否需要更換

媽咪們可通過以下幾點判斷護理墊是否需要更換：1. 護理墊表面已濕潤或出現滲漏；2. 護理墊散發異味；3. 傷口周圍皮膚出現紅腫或瘙癢。若出現這些情況，應立即更換護理墊並清潔傷口。香港衛生署的數據顯示，約30%的產後感染案例與護理墊更換不及時有關，因此媽咪們需格外注意。

丟棄護理墊的注意事項

丟棄使用過的護理墊時，應將其捲起並用膠袋密封，避免異味散發或細菌傳播。香港環保署建議，護理墊屬於醫療廢物，應丟棄於指定的垃圾桶，切勿沖入馬桶，以免造成堵塞。若媽咪們在醫院或診所更換護理墊，可交由專業人員處理；在家中使用時，則需自行妥善處理。

「使用紗布代替護理墊比較透氣？」

有些媽咪認為紗布比護理墊更透氣，因此選擇用紗布覆蓋傷口。然而，紗布的吸水能力有限，無法有效吸收大量惡露，且容易移位，增加傷口摩擦的風險。香港看護協會指出，專業的護理墊經過特殊設計，既能保持透氣性，又能有效吸收液體，是產後傷口護理的更佳選擇。

「護理墊越厚越好？」

厚度的選擇應根據惡露量而定，並非越厚越好。過厚的護理墊可能不透氣，導致傷口周圍濕熱，反而延遲癒合。香港消費者委員會的測試顯示，適中厚度的護理墊在吸水能力與透氣性之間取得平衡，更適合產後使用。媽咪們可根據自身情況選擇合適的厚度，並在惡露量減少後改用輕薄型。

「使用消毒濕巾清潔傷口更方便？」

消毒濕巾雖然方便，但可能含有酒精或其他刺激性成分，不適合直接用於產後傷口。香港衛生署建議，媽咪們應使用溫水或生理鹽水清洗傷口，避免使用化學清潔產品。若需在外出時清潔傷口，可選擇無酒精的嬰兒濕巾，並在回家後用溫水再次清洗。

諮詢醫生或護理師的專業意見

產後傷口護理涉及許多專業知識，媽咪們若有任何疑問，應及時諮詢醫生或護理師。香港的公立醫院及私家診所均提供產後護理諮詢服務，媽咪們可根據自身需求選擇。此外，香港看護協會也提供熱線服務，解答媽咪們的護理疑問。

注意傷口變化，如有異常應及早就醫

傷口在癒合過程中可能出現紅腫、疼痛加劇、分泌物異常等情況，這些都是感染的徵兆。香港衛生署的數據顯示，約15%的產後媽咪會遭遇傷口感染，因此媽咪們需密切關注傷口變化。若出現異常，應立即就醫，避免病情惡化。

保持心情愉悅，有助於傷口癒合

心理狀態對身體恢復有著重要影響。產後媽咪們可能因身體不適或育兒壓力而情緒低落，這可能延遲傷口癒合。香港心理衛生協會建議，媽咪們可通過與家人朋友交流、適當運動或參與產後支持小組來緩解壓力。保持心情愉悅，不僅有助於傷口癒合，也能提升整體生活品質。