陰道進行健康的女性，常有6個好習慣，若你沒有一個都沒有，那就太糟了

陰道不僅是女性的性器官，也是月經的排泄和胎兒的生產通道。因為陰道與外界直接接觸，所以患病的風險極高，最常見的是陰道炎。無論什么年齡的女性，都應該好好照顧陰道，堅持以下6個好習慣，陰道會感謝你的。

陰道健康的女性經常會有哪六個好習慣?

1、清潔私處

正常情況下，陰道處於弱酸性環境中，能防止細菌侵入，促進有益細菌的生長。局部用水清洗可以，但不能沖洗和沖洗。可以用一些天然的草本的女性私密處清潔產品。

2.排便後由前向後擦拭。

女性的生理功能結構進行比較具有特殊，肛門、尿道和陰道相比鄰，若沒有一個注重學生生活小細節，可能需要引起陰道炎或尿道炎。因此對於大小便後要從前往後擦拭，避免出現肛門周圍環境細菌帶入陰道而誘發感染。另外要選擇一些正規廠家所生產的衛生紙擦拭，不要用濕紙巾或帶有香味以及學習化學實驗物品的紙。

3、穿純棉的貼身衣服

棉質內衣可以保持陰道健康，而其他材質的內衣比棉質內衣透氣性好，並具有一定的吸附功能，可以降低婦科疾病的風險。

4、月經期注意衛生

月經期間，子宮內膜脫落，宮頸微開。此時女性抵抗力差，稍有不慎就可能導致陰道感染。此外，陰道內的血液可以改變pH值，導致酸堿失衡。所以經期一定要注意個人衛生，選擇質量可靠的衛生巾或衛生棉條，至少每2小時更換一次衛生巾。這期間不能同房和洗澡或遊泳，多注意休息，避免吃太刺激的食物。

5、少吃糖和甜食

許多婦女在月經期間吃甜食和糖，不僅使人發胖，而且增加了酵母菌感染的風險。因此，需要控制糖的攝入量，看營養成分的食品購買表，選擇低糖或無糖。避免加工過的碳水化合物和酒精，因為它們也是高糖分的。

6、多吃酸奶

酸奶中含有的有益菌可以維持陰道健康。兩餐之間喝一杯酸奶，補充益生菌，既能防治陰道酵母菌感染，又能保護腸道健康。

女性對於如何進行保護陰道健康?

保持陰道清潔，前後同一房間仔細清潔陰道，避免感染。少穿緊身內衣和褲子，以免使陰道密不透氣和生長出大量細菌，導致婦科炎症。減少久坐時間，久坐會導致盆腔充血，引起盆腔液體和盆腔炎，所以要多鍛煉，每小時要坐10分鍾活動。每天至少吃5種蔬菜和水果。每周吃2-3次深海魚。

溫馨提示

想要保持陰道健康，需要保持以上六個好習慣。女性通常需要減少騎行時間，因為長時間騎行會使陰道麻木、疼痛或刺痛，不利於陰道健康。每年至少做一次婦科檢查，多關注陰道。如果出現不明原因的疼痛或紅腫，第一時間看醫生。