“亮瞎眼睛”不是開玩笑,眼睛為什麼必須防曬?

Charlotte 86 2023-06-21 生活

“亮瞎眼睛”不是開玩笑,眼睛為什麼必須防曬?

炎熱夏日,全國各地氣溫慢慢飆漲,處處烈日當空烈日當空,朋友們紛紛開始加強防曬,大家也越來越意識到防曬的重要性,大家也把防曬“裝備”拿了出來,防曬霜、太陽傘、防曬衣等,准備和夏日打一場“持久戰”。

可是,大家在做防曬的時候卻總是忽視一個也要防曬的器官——雙眼,許多人不明白眼睛為什么必須防曬,也不知道眼部防曬該怎么做。

其實,相較於臉部其他位置,眼部皮膚更薄、更敏感,長期暴露於紫外線下,就更容易受到損害。如果長期不注意防曬,很容易老化,發生皺褶、眼部色斑、黑眼圈加劇。還會影響雙眼健康,提升各種眼睛疾病發生率,因此眼部防曬一定不容忽視,大家該怎么做呢?

·防止紫外線直射·

在天氣比較炎熱的時候,要減少戶外運動,早上10點至下午16點最好不要出門,因為這一時間段紫外線照射最明顯,盡量不裸眼直視強光。

·攜帶防曬”神器“·

在紫外線比較強烈時,若一定要出門,一定要攜帶防曬底霜防曬”神器“--防曬墨鏡、太陽傘、太陽帽,這些都可以起到隔絕紫外線的作用,而且要盡量減少在烈日下暴露的時間。尤其是一些長期在戶外的群體,也有幹眼的病人,在陽光下都應該戴上墨鏡。

·多補充水果蔬菜·

平常要記得多補充新鮮蔬菜和水果,果蔬內含有抗氧化物和維生素C,多吃淺綠色蔬果,這種蔬菜和水果含有葉黃素和玉米黃素,這兩種色素進入到人體後,會到雙眼後部的光敏感組織中積累,當遭受明顯光照時,這些組織可以過濾藍光,從而起到保護眼睛的目的。

常見的淺綠色蔬菜和水果有菠菜、西蘭花、菠菜、羽衣甘藍、西葫蘆、獼猴桃、牛油果等。

紫外線對眼部的損害不在於一朝一夕,而是日積月累產生的,在日常生活中,許多眼睛疾病也是由於日常生活當中“不注意”引起的,總是長期、高韌性用眼,會引起眼疲勞,而眼疲勞是大部分眼部疾病的根源。


網站熱門問題

我可以直接在臉上塗防曬霜嗎?

你可以直接在臉上塗防曬霜,皮膚科醫生聲稱這是保護皮膚最有效的方法. 但首先要確保你清潔了你的臉,去除了所有的化妝品,污垢和皮膚油脂.

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