保肝大作戰：從定期檢查開始，守護你的健康

肝臟是沉默的器官：認識肝臟的重要性

肝臟是人體最大的內臟器官，位於右上腹部，重量約1.5公斤。它承擔著多種重要功能，包括解毒、代謝、儲存等。肝臟的主要功能之一是解毒，它能將血液中的有害物質轉化為無害物質，再通過尿液或膽汁排出體外。此外，肝臟還參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝，並儲存維生素A、D、E、K等脂溶性維生素以及鐵質。

肝臟疾病的隱匿性是其最大特點之一。由於肝臟內部沒有痛覺神經，即使出現病變，早期往往沒有明顯症狀。許多患者在肝病發展到中晚期時才出現疲勞、食慾不振、黃疸等症狀，此時治療難度已大大增加。根據香港衛生署的統計，約有5%的香港人口是B型肝炎帶原者，其中大部分人在感染初期並不自知。

肝臟的健康狀況直接影響全身機能。一個功能受損的肝臟會導致毒素積累、營養代謝紊亂，甚至引發肝性腦病等嚴重併發症。因此，了解肝臟的重要性，並定期進行照肝檢查，是維護整體健康的關鍵一步。

為什麼要定期檢查肝臟？早期發現是關鍵

定期肝臟檢查的重要性不言而喻。首先，早期發現肝臟病變可以大大提高治癒率。以肝癌為例，早期發現的5年生存率可達70%以上，而晚期發現則降至不足20%。香港癌症資料統計中心的數據顯示，2020年香港共有1,876宗肝癌新症，其中約60%確診時已屬晚期。

其次，定期檢查可以避免肝臟疾病惡化。許多慢性肝病如脂肪肝、B型肝炎等，在早期階段通過生活方式調整和適當治療，完全可以控制病情發展。若不及時發現和干預，可能逐步發展為肝硬化甚至肝癌。

定期肝臟檢查也是維護整體健康的重要環節。肝臟功能異常會影響全身多個系統，包括消化系統、免疫系統、凝血功能等。通過肝超聲波等檢查手段，可以全面評估肝臟健康狀況，及時發現潛在問題。

香港醫管局的建議是，40歲以上成年人應每年進行一次肝臟相關檢查，高風險人群則需要更頻繁的監測。這項簡單的預防措施，可能為您的健康帶來巨大保障。

不同族群的肝臟檢查頻率建議

不同人群的肝臟檢查頻率應根據個人健康狀況和風險因素而定。對於一般民眾，建議每年進行一次全面健康檢查，包括肝功能測試和腹部超音波。這有助於及早發現潛在的肝臟問題。

B肝、C肝帶原者需要更密切的監測。香港肝壽基金建議，這類患者應每3-6個月進行一次追蹤檢查，包括：

• 肝功能測試
• 病毒量檢測
• 肝臟超音波檢查
• 必要時進行肝纖維化掃描

脂肪肝患者的檢查頻率視病情嚴重程度而定。輕度脂肪肝可能只需每年一次超音波檢查和肝功能測試，而中重度患者則需要每6個月進行一次評估。值得注意的是，香港約有25-30%的成年人患有非酒精性脂肪肝，這已成為重要的公共衛生問題。

對於酗酒者，除了戒酒外，定期檢查肝功能至關重要。長期大量飲酒會導致酒精性肝病，初期可能僅表現為肝功能異常，但若不加以控制，可能發展為酒精性肝炎、肝硬化。這類人群應至少每6個月進行一次肝臟評估。

肝臟檢查的常見項目與意義

肝臟檢查包含多種項目，每種都有其特定意義。肝功能檢查是最基本的項目，通過血液檢測評估肝臟的各種功能指標：

腹部超音波是另一項重要檢查，可以直觀觀察肝臟的結構、大小、質地，以及是否有腫瘤、囊腫等異常。在香港，肝臟超聲波價錢約為800-1,500港元，視醫療機構和檢查範圍而定。這項檢查無輻射、無創傷，是評估肝臟結構的首選方法。

肝纖維化掃描(FibroScan)是一種新型檢查技術，通過測量肝臟硬度來評估纖維化程度。這對於慢性肝病患者尤其重要，可以幫助醫生判斷病情進展和治療效果。病毒量檢測則是B肝、C肝帶原者必須定期進行的檢查，用於監測病毒複製情況和抗病毒治療效果。

肝臟保健：除了檢查，還可以怎麼做？

除了定期檢查，日常生活中的肝臟保健同樣重要。飲食方面，應保持均衡營養，多攝取新鮮蔬菜水果，尤其是富含抗氧化物質的食物如藍莓、菠菜等。同時要控制高脂肪、高糖食物的攝入，避免加重肝臟負擔。

適度運動對肝臟健康大有裨益。規律運動可以幫助維持健康體重，減少脂肪肝風險。香港衛生署建議，成年人每周應進行至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等。

戒菸限酒是保護肝臟的基本原則。酒精是肝臟的明確毒性物質，長期過量飲酒會導致不可逆的肝損傷。吸菸也會增加肝癌風險，應盡量避免。此外，充足睡眠對肝臟修復至關重要，建議每晚保持7-8小時高質量睡眠。

避免亂服藥物也是保護肝臟的重要措施。許多藥物需經肝臟代謝，不當用藥可能造成藥物性肝損傷。在使用任何藥物前，應諮詢醫生或藥師，特別是長期服用藥物者，更應定期監測肝功能。

最後，定期照肝檢查是守護肝臟健康的最後防線。即使沒有任何症狀，也應根據自身情況安排適當的檢查頻率。早期發現、早期治療是應對肝臟疾病的最佳策略。記住，肝臟不會輕易「喊痛」，但它的健康卻是我們整體健康的基石。