如果你容易情緒化，孩子失控的時候你會發脾氣，但是你知道了也控制不了。有什么好的改善方法嗎??

如果你容易情緒化，孩子失控的時候你會發脾氣，但是你知道了也控制不了。有什么好的改善方法嗎??

當孩子學習情緒管理失控時，說這4句話最有效

新學期開始了，你的孩子也沒有哭著拒絕上學，就像你每個星期一都沒有想上班的心情。

相對於成年人，孩子的情緒系統還沒有發育好，小朋友情緒失控所以對負面情緒的容忍和控制能力有限，往往意味著一崩潰就崩潰。

比如: 你想要的東西一定要得到滿足，否則就躺在地上打滾; 經常歇斯底裏地哭，怎么安慰也無濟於事; 一不滿意，就會尖叫、亂扔東西、打人... ..。

面對情緒失控的“小惡魔”，父母往往會頭疼不已，要么最終無奈妥協，要么以怒制怒，要么冷眼相待，不管不顧...

其實，下一次孩子學習情緒系統崩潰的時候，你可以學生試著跟他們只是說說這4句話：

第一句話: 媽媽(爸爸)理解你。

小軍很晚才完成作業，沒來得及拼出剛買的樂高。他生氣地說:“我不睡。我今天必須和樂高戰鬥。"

如果母親在這個時候跟他講道理，說睡得太晚對身體不好，或者威脅孩子如果不按時睡覺就會受到懲罰，這只是火上澆油，會進一步刺激孩子的負面情緒。

這個時候，父母首先要做的就是換位思考。你可以對孩子說:“媽媽(爸爸)理解你。我知道你很想爭取新買的樂高，你現在一定很鬱悶。"

當然，並非父母可以這樣說孩子學習就會乖乖睡覺了，只是一個這樣不僅能讓孩子感受到父母的理解。

羅傑斯說:“愛是深深的理解和接納，不是別的。「當孩子的感受被父母看到，他會更容易走出負面情緒。很多時候，憤怒來自於別人不理解自己此刻的感受。

另外，被理解也會讓孩子相信和接受自己的真實感受。情感不是被壓抑和否定，而是可以自由流動，不會積累到某一瞬間突然崩潰。

當孩子平靜下來後，你可以和他再玩十分鍾，然後我們上床睡覺，通常孩子會乖乖的。

第二句:你能告訴媽媽(爸爸)你想要什么嗎?

很多學生父母他們最怕帶孩子進商場，因為我們一進去孩子之間就走不動了，看到自己什么都想要，否則就大哭大鬧。

你試著跟他講道理，說服他回家這個玩具很多，買不到，但他完全沉浸在自己的情感裏，不要買你發脾氣和哭泣。

其實這個時候，家長應該先問問孩子真正的需求是什么，不管是否要買這個玩具。

父母可以問他們的孩子，“你能告訴媽媽(爸爸)你為什么要買這個玩具槍嗎?”?你覺得這把玩具槍和家裏的不一樣嗎?”

讓孩子說出自己內心的想法，了解自己的真實意圖，有利於找到有效的解決方法。比如，如果孩子告訴你，他想收集不同類型的玩具槍，你可以告訴他，“我們可以買一本書，上面有各種各樣的槍”，或者給孩子看一些關於這方面的紀錄片，也很直觀。

其次，從兒童教育心理學方面來說，讓孩子述說自己學生內心的需求，這個發展過程就已經在滿足要求他們的需求了。因為當孩子在思考問題一定要買的理由時，已經可以開始由情緒發泄轉為理性分析思考了。

當孩子處於情緒控制狀態時，他們聽不到大人說的任何話。

第三句:要不要一個人待一會?

小星從學校回來後很生氣，因為他的籃球隊輸了比賽。

父母趕緊安慰他:“下一局好好打就行了。“想想你去年的競爭。你們都進入了半決賽。多牛逼啊。

見毫無學習效果，父母又趕緊試著進行轉移相關話題。“肚子餓不，要不就是我們可以出去吃火鍋?”“想不想先吃點水果?”

小星更生氣了: “你不想讓我開心? 可是我現在不開心!”

心理學家雪梨在《有限責任家庭》中寫道:“父母總是認為他們有責任幫助孩子擺脫負面情緒，但這種想法往往會幹擾孩子應對和處理情緒的能力，變得更加脆弱。"

一個男人知道悲傷和歡樂，分離和團聚。讓孩子們體驗和理解他們自己的感受對於他們自身的發展是必要的。

當孩子有情緒的時候，家長可以盡量不著急幹涉，而是問孩子，“你想一個人呆一會兒嗎?"

“父母之愛子，則為之計深遠。”孩子每一次情緒失控，也是我們一次學生學習的機會，讓孩子自己慢慢習得如何面對和處理以及各種不同情緒，比起幫助提高他們隔絕所有負面影響情緒，這更利於培養孩子的成長。

第四句: 不要怕，有爸爸(媽媽)在。

8歲的小林被分到房間後，拒絕一個人睡。她一直說她害怕，想讓爸爸媽媽陪著她。剛開始父母會耐心安慰，後來會越來越不耐煩，甚至訓斥孩子膽小。

父母不知道，大喊大叫，強迫孩子不能變得勇敢，甚至適得其反，因為勇氣背後是安全感。

武志紅曾經講過一個故事。

男孩在一間黑屋裏喊道：“阿姨，請跟我一起說說話。這兒太黑了，我害怕!”

阿姨說: “有什么用? 你又看不見我。”

“沒關系。男孩說:“當有人說話時，房間就會亮起來。"

當孩子感到害怕時，不要把他或她往前推，而是呆在他或她的身邊，告訴他或她，“不要害怕，媽媽在這裏。”如果一個孩子感受到父母的愛和支持，他們內心的安全感會給他們勇氣和意願去嘗試和挑戰，而不是逃跑、放棄或發脾氣。