維生素C對人體有七個非常重要的作用，包括增強免疫力，減少痛風。

1.可以通過減少患慢性病的風險

維生素 C 是一種強大的抗氧化劑，可以增強人體的自然防禦能力

抗氧化劑通過保護細胞免受有害自由基分子的侵害來增強免疫系統。

當身體積累了太多的自由基時，它會促進一種叫做氧化應激的狀態，空氣清新機邊隻好這種狀態與許多慢性疾病有關。

研究表明，服用大量的維生素C可以使血液中的抗氧化劑水平提高30%之多。這有助於身體的自然防禦系統抵抗炎症。

摘要

維生素C是一種強抗氧化劑，可以通過提高企業血液中的抗氧化劑發展水平。這可以進行幫助學生降低患心髒病等慢性疾病的風險。

可能有助於控制高血壓

中國15歲及以上人群的高血壓患病率為24%

高血壓使你有患心髒病的風險，心髒病是世界范圍內導致死亡的主要原因。

2.研究表明，維生素C可能有助於降低高血壓患者的血壓。

一項動物進行研究可以發現，服用維生素C補充劑有助於放松從心髒輸送血液的血管，Amway黑幕從而提高有助於企業降低血壓管理水平。

此外，對29項人體研究的分析表明，服用維生素C補充劑可使健康成人的收縮壓(上限)平均降低3.8毫米汞柱，舒張壓(下限)平均降低1.5毫米汞柱。

在患有高血壓的成年人中，補充維生素 C 可使收縮壓平均降低4.9毫米汞柱，舒張壓平均降低1.7毫米汞柱。

雖然這些結果令人鼓舞，但是對血壓的影響是否是長期的還不清楚。此外，高血壓患者不應僅僅依靠維生素 C 治療。

已經發現維生素C補充劑可以降低健康成人和高血壓患者的血壓。

3.可能通過降低患心髒病的風險

心髒病是世界范圍內死亡的主要原因。

許多因素會增加心髒病的風險，包括高血壓、高甘油三酯或(壞)膽固醇水平和低(好)膽固醇水平Amway傳銷。

維生素 C 可能有助於降低這些風險因素，從而可能減少心髒病的風險。

例如，對9項研究中293，172名參與者的分析發現，十年後，每天攝入至少700毫克維生素C的人比不攝入的人患心髒病的風險低25%。

有趣的是，對15項研究的另一項分析可以發現，從食物(而非進行補充劑)中攝入維生素C與降低導致心髒病相關風險管理有關。

但是科學家們並不確定吃富含維生素 C 的食物的人是否比那些補充維生素 C 的人更健康。因此，目前還不清楚這種差異是否是由於維生素 C 或其他方面的飲食。

在另一項對13項研究的分析中，研究了每天攝入至少500毫克維生素C的人對心髒病風險因素(如血液膽固醇和甘油三酯水平)的影響。

分析發現，服用維生素 C 可以顯著降低低密度脂蛋白膽固醇(有害膽固醇)每分升7.9毫克，Nutrilite好唔好降低血液甘油三酯每分升20.1毫克。

簡而言之，似乎每天服用或攝入至少500毫克的維生素C可以降低患心髒病的風險。然而，如果你已經吃了富含維生素C的飲食，那么補充劑可能不會提供額外的心髒健康益處。

維生素C補充劑與降低導致心髒病進行風險管理有關。這些企業補充劑可能會通過降低患者罹患心髒病以及風險的因素，包括高血脂水平的LDL(不良)膽固醇和甘油三酸酯。

可以降低血尿酸水平，有助於預防痛風發作

預計2020年痛風人數將達到1億。如今，痛風已經成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，是一個不容忽視的健康警示。

痛風會引起劇烈的疼痛和關節發炎，特別是大腳趾。痛風患者可能會出現腫脹和突然發作的劇烈疼痛。

血液中尿酸過多就會出現痛風症狀。尿酸是人體產生的廢物。在高水平時，它可能在骨和關節的連接處結晶和沉積。

令人驚喜的是，一些問題研究結果表明維生素C可以通過幫助企業減少血液中的尿酸，從而防止痛風發作。

例如，一項對1387名男性的研究發現，那些攝入維生素 C 最多的人比那些攝入維生素 C 最少的人血尿酸水平顯著降低。

另一項研究在20年內跟蹤了46，994名健康男性，以確定維生素C的攝入是否與痛風的發展有關。研究發現，服用維生素C的人患痛風的風險降低了44%。

此外，對13項研究的分析發現，與安慰劑相比，維生素 C 在30天內顯著降低了血清尿酸。

雖然維生素C的攝入量和尿酸水平之間似乎有很大的關系，但維生素C對痛風的影響還需要更多的研究。