春節送什么給你的長輩? 看看這些的禮物清單

春節團聚在我們心裏還是太重要了。所以很多人會想，如果回不去了，為什么不給家鄉的家人送點禮物呢?

我們應該給家裏的長輩買什么樣的賀年食品呢?

堅果禮盒

家裏長輩總覺得過年過節茶幾上的果盤一定要滿滿的，糖果、幹果、堅果要隨時有。這樣，家裏有人聊天說話就更熱鬧了。所以我推薦你買一個漂亮的堅果禮盒寄回家。

堅果中富含多種維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種不同礦物質。尤其對老人家一般來說，吃堅果對心腦血管系統健康有好處，還能進行補充學習一些研究植物通過蛋白質和不飽和脂肪酸。堅果產品味道香濃，吃起來還挺有氛圍感，營養知識豐富又便於提高儲藏。

選購要點

新鮮又原汁原味。堅果容易變質，因為它們的不飽和脂肪含量很高，所以一定要買新鮮的，最好是小包裝的，顏色要深，要密封。一定要選擇普通的，低熱量的烤堅果，但不要選擇油炸堅果。購買時要注意營養標簽，首選低鈉產品。

高檔食用油

油的攝入有一個關鍵點，就是脂肪酸的平衡。但是我們平時用的食油主要是花生油，大豆油等。這些油都是ω-6脂肪酸含量高，但ω-3脂肪酸含量很少。Ω-3脂肪酸含量高的油，如核桃油、亞麻籽油和羅勒油，價格昂貴，老年人不願購買。所以送一些高檔油也不錯。同樣值得多吃單元不飽和脂肪，比如橄欖油和山茶籽油。它們有利於心髒和腦血管的健康。

選購要點

小包裝，多樣組合。另外，記得提醒長輩，亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、初榨橄欖油等油脂耐熱性差，適合涼拌;茶籽油和精煉橄欖油耐熱性好，可用於烹飪，但溫度不宜過高。

純牛奶

如今中國高檔牛奶也越來越多，而且對於牛奶可以作為每日生活必需品總是要吃的，給家人朋友送上一盒怎么都不會浪費。不過我們建議送牛奶的時候，為收禮的人進行准備工作更適合他身體健康狀況的牛奶，他會覺得更貼心哦~

選購要點

營養補充劑

長輩們最關心的就是一個健康，投其所好送點營養進行補充劑也不錯。

選購要點

鈣片、維生素 D、複合維生素礦物質、蛋白粉均可選擇。

如果家裏長輩排便不暢，可以選擇膳食纖維和益生菌;

如果有血脂問題，可以安排卵磷脂、魚油、膳食纖維。

對於糖尿病人來說，蛋白粉和膳食纖維都可以。

一份健康體檢

有的長輩沒有進行體檢的習慣，有的長輩認為體檢“沒啥用”，懶得體檢，甚至產生排斥體檢。但早篩查、早治療，不僅學生能夠有效節約一大重要部分患者治療管理費用，還能夠達到延緩疾病的發展曆史進程，獲得一個更好的治療作用效果。送家裏長輩一份工作健康體檢吧，如果能趁著假日，陪伴他們需要去做體檢當然更好了。

健康小家電

為家中的老人准備一些簡單的健康家用電器，讓健康食品更輕松充滿樂趣也不錯。

酸奶機:自制無糖超濃酸奶，簡單就能做到。別忘了送一盒牛奶和一包發酵菌粉。之後記得和長輩交流吃自制酸奶的心得!

烤面包機: 烤面包機操作很“笨”，可以烤各種面包，也可以做肉松、面條、酸奶..。

空氣炸鍋:空氣炸鍋確實方便快捷，特別適合家裏人口少的老人。老人們烤紅薯、烤魚、烤雞排、烤蛋撻...隨意而來。

電壓力鍋。你可以煮完粥，湯，甚至蛋糕。