5個爬山的裝備發展建議,真的可以不用自己花錢買嗎?
對於第一次爬山或者很少爬山的人,他們總會問…
難道我沒有可以攀爬的東西嗎?
爬山一定要買行山鞋嗎?
我體力不夠可以爬嗎?
我想要爬看看,但一定要自己花錢先買裝備嗎?
1.要穿什么衣服?
選擇上山衣服
排汗衫
穿洋葱式衣服,無論如何,穿一件運動衫或運動衫內部有排汗功能。個人建議,除了防蚊,還要有一定程度的防曬。
為什么是排汗衫呢?
因為我們在爬行時仍然會出汗,如果我們穿上運動衫,它可以幫助我們在運動過程中不會感到不舒服。最重要的是不要讓你在休息的時候感冒。感冒了就不好了。而如果是出汗後的普通衣服,也許就像濕毛巾粘在你身上…
外套(防風外套更好)
主要休息的時候,如果覺得冷可以穿上,畢竟,海拔高的山還是高於水平的!
如果天氣冷,可以多帶一件保暖的外套。
2.要穿什么鞋子?
防滑的登山鞋
如果是爬山涉水,一定备好一双防水行山鞋,防水性也很重要!
3.要背什么背包?
好背的行山背囊
选择一个好背的背包也很重要,不然当下除了腳酸,肩膀也酸!至於大或小呢,這取決於你打算帶多少有些東西,建議我們一開始自己夠用就好!
4.要帶什么東西?
要帶什么東西?
建議至少使用1000毫升的水
食物 分為主餐和行動糧
主餐:如果你會在山上吃午飯,推薦雞胸肉。
行動食品: 顧名思義,你可以邊走邊補充能量食品,建議果凍、巧克力、水果、能量飲料、餅幹、牛肉幹、堅果、鹽和糖。
雨具山上的天氣變化很大,你要做好准備。
帽子,防曬,防止風直接吹到頭上
一條毛巾,用來擦汗,以免你感冒
5.需要登山杖嗎?
不一定
其實如果路線平緩的話,可以不用,但是如果想減輕膝蓋的負擔,下山的時候可以用登山杖作為輔助,用登山杖上山可以省力一些,建議用兩個。如果不確定是否需要,也可以备用。
簡易裝備優缺點分析
登山裝備不會只有這些,只有這些是不夠的,但這只是開始!
優點
快速開始,不需要額外的費用
我認為不管你是否感興趣,爬山是很重要的。你也可以選擇入口山先試試水,然後再慢慢往入坑。其實上面列舉的大部分項目,你我身邊都有這些物品,甚至不用花太多錢。而且有些物品不介意的話可以向朋友借,或者花一點錢從相關的戶外用品店租。
缺點
遇到問題無法及時解決
缺乏設備,有時會遇到一些情況,現在無法立即解決..。
比如:不小心受傷,沒有藥包紮,或者有些緊急情況自己解決不了等等。
必要的5大提醒
1.不管爬什么山,都存在著一些風險。
如果你不經常爬山,那就跟著以前爬過的人。
3.把自己照顧好。
4.調整適合自己的節奏和呼吸,適時休息。
5.如果天氣不好,不要爬山!
網站熱門問題
你在徒步旅行時會被閃電擊中嗎?
遠足時要注意天氣,儘量避免山脊或在山頂上遇到風暴。 如果你能聽到雷聲,那麼你已經有被雷擊的危險,是時候採取行動保護自己了。
步行靴和登山靴有什麼區別?
遠足靴通常比步行鞋更堅固耐用.這些靴子加強了額外的襯墊,甚至可能在鞋底有金屬條.這提供了充足的足部支撐,也減少了在岩石,崎嶇或不平坦的地形上徒步旅行時拉傷或瘀傷的機會.
為什麼徒步旅行後我這麼酸痛?
它被稱為延遲性肌肉酸痛,簡稱DOMS,是的,這是一件事,這很正常,通常是你正在健身的積極信號. 事實! 什麼是正常的? 它在訓練後8小時左右開始,在24-48小時達到峰值,然後開始緩解.