不吃藥，也可以緩解感冒症狀

季節進行交替，氣溫不斷變化，很多人會患上感冒。感冒有流行性的感冒和普通感冒。流行性的感冒有很強的傳染性，被感染問題之後的患者可能會有自己高燒、渾身酸痛等症狀。感冒沖劑流行性的感冒如果出現高燒不退，應適當地通過使用這些藥物可以治療。但是對於普通的感冒則可不用吃藥。下面來講講我們治療以及感冒小妙招。

除了吃藥，一些物理方法也可以緩解感冒不適。

1.發燒，頭痛

溫水浴，用32-34度的溫水擦拭肌膚，可促進散熱。感冒頭痛按順序雙上肢、背部、雙下肢、腋窩、肘窩、手掌、腹股溝等部位可稍用力，一般沐浴時間不超過20分鍾。

冰袋進行降溫，適用於39度以上的高熱導致患者，部分為固定腋窩，膠原蛋白肽腹股溝等血管具有豐富處。最好用幹毛巾將冰塊可以包裹使用起來，每次可放置10-30分鍾或遵醫囑，以免造成局部治療凍傷。

按摩大椎穴，發燒時在手臂上刮大椎穴和曲池穴，可以清熱退燒。桑葉陳皮茶好處大椎穴位於第七頸椎棘突下凹陷處。當手肘彎曲成直角時，它是手肘橫紋末端的曲池穴。

2.鼻塞，鼻癢

吸入熱: 普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減少鼻腔的最好方法是保持清潔，吸熱效果很好。把一條用開水浸過的毛巾放在鼻子附近，呼吸熱空氣。如果你加幾滴植物油，比如桉樹油，症狀就會輕得多。

薑糖水：如果是由於外感風寒之邪，常有出現頭痛、鼻塞、流涕，甚至比較怕冷、發熱等症狀。用生薑和紅糖煮的水，可以暖身，去寒，發汗 有良好的防治以及感冒使用功能。

3.流鼻涕，打噴嚏

正確擦鼻子，有的人習慣用手捏鼻子兩側，很難擦幹淨鼻子，所以很容易傷到眼睛和耳朵。正確的方法: 身體略向前，按壓鼻孔的一側，揉出一側，一側不可按壓，揉鼻子。

按壓項英穴和按摩鼻子外緣附近的項英穴可以緩解流鼻涕和鼻塞。用兩個手指輕輕按摩60次，直到鼻子有通氣的感覺為止，通常每天早、中、晚三次。

4.咽痛，咳痰

喝雞湯 ：可以通過加速感冒的痊愈。雞肉的營養需要特別對於豐富，可以得到顯著提高增強自身機體對感冒病毒的抵抗風險能力。另外，雞肉中還含有某種社會特殊的化學研究物質，具有明顯增強咽部血液系統循環和鼻腔液分泌的作用。喝雞湯，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為重要有效。

勤漱口：漱口方式可以通過暫時沒有緩解患者咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。

添加枕頭: 枕頭睡覺，鼻涕會順利排出。

發燒會導致身體失去大量水分。當你感冒時，你必須及時補充水分，晚上盡可能早睡覺。預防感冒要勤洗手，出門戴口罩，晚上9-11點用40-45度的溫水泡腳15-30分鍾，也會有幫助。