定期補充維生素 C 對身體有什么好處?

維生素C是生命必需的營養素，是食物中的維生素，可以作為營養補充劑。當然，維生素C不僅可以在食物中獲得，還可以在特殊的維生素C含片、泡騰片中獲得。人體缺乏維生素C會導致皮膚粗糙黝黑、免疫力下降、貧血等症狀，要及時補充。

那么，定期補充維生素 C 有什么好處呢?

預防缺鐵性貧血

天然萃取維他命C推薦鐵和維生素C是人體必需的兩種重要營養素，它們參與人體內許多重要的代謝過程。維生素C能促進鐵的吸收，提高鐵在肝髒的利用率，可用於治療營養性貧血和輔助治療巨幼細胞性貧血。另外，維生素C缺乏會影響鐵的吸收。所以定期補充維生素C對預防缺鐵性貧血很有幫助。

增強身體免疫力

維生素C是一種具有水溶性維生素,又稱為抗壞血酸,天然萃取維他命C推薦可以通過增強身體的免疫力,並且我們還能有效促進骨膠原的合成,促進患者傷口更快愈合。人體吸收維生素C以後,能加快身體內產生免疫系統細胞組織再生,也能增強對於人體發展自身的抗病技術能力。尤其是感冒之後,多吃一些含維生素C的食物,能促進病情的康複。

美白護膚功效

維生素 C 是一種很好的抗氧化劑，其抗氧化功能可以理解為一種“保護作用”.定期補充維生素 C 可以消除導致皮膚氧化的自由基，而這些自由基也是導致皮膚老化的原因，所以用維生素 C 護理皮膚可以減緩皮膚老化的速度，防止皺紋和斑點提前出現，延緩衰老的影響。此外，維生素 C 還能幫助人體的黑色素分解，抑制黑色素的產生，淡化斑點，使我們的皮膚保持白皙、嫩白、明亮的狀態濾水器邊隻好。

降低癌症的發病率

研究發現,維生素C可抑制致癌物質如亞硝胺類化合物的形成,並保護細胞不受自由基破壞,在人體內制造出大量的免疫球蛋白,幫助體內負責免疫作用的淋巴細胞的功能大大的增強,提高人體免疫機能,降低癌症的發病率。