為什么中國人有嚴重的痤瘡?痤瘡是一個世界性的問題。不僅僅是中國人。

痤瘡是美國最常見的皮膚病。大約有4000萬到5000萬的美國人患有這種疾病，近85% 的人在他們生命中的某個階段曾經患有這種疾病。暗瘡皮膚護理截至2015年，痤瘡影響到世界人口的9.4% ，使其成為世界上第八大流行疾病。

2010年，馬薩諸塞州總醫院(MGH)皮膚科對高加索人(白人)、亞洲人(黃種人)、印度人和非洲裔美國人(黑人)的痤瘡進行了流行病學分析和比較。這項研究包括2895名女性(384名非洲裔美國人，520名亞洲人，1295名高加索人，258名西班牙人和438名印度人)。受試者的照片根據痤瘡病變、痤瘡疤痕、色素沉著、皮脂分泌和毛孔大小進行分級。

結果可以發現：非洲裔美國人(黑人)無論是在痤瘡的患病率，還是在痤瘡後產生的色素進行沉積及瘢痕組織形成的嚴重性方面來說，暗瘡皮膚護理都遠遠的高於我們亞洲人、高加索(白人)和印度人。

臨床上，非裔美國人(黑人)患者的毛孔大小比其他種族的患者更明顯。這可能與他們更發達的皮脂腺有關。

痤瘡類型在不同民族之間的分布存在差異。青春期暗瘡處理方法如果美國人(黑人)和西班牙人(西班牙裔)的人更有可能發展炎症和痤瘡，並不是每個人都沒有痤瘡。

不論種族，痤瘡在16-20歲時最為普遍(拉丁美洲人除外，他們在21-30歲時最為普遍)

同時，MGH皮膚科還對不同年齡段的痘痘人群進行了分類，如下圖所示:

可以明顯看出，無論在哪個學生年齡結構區間，非洲裔美國人(黑人)痤瘡具有發病率一般都是一個最高的，其次是我們亞洲人(黃種人)，然後是印度人，高加索人(白人)。非洲裔美國人(黑人)和高加索人(白人)粉刺型痤瘡治療患者的平均工作年齡要大於其他炎症性痤瘡以及患者。

最重要的是，非裔美國人是痤瘡的頭號原因。

痤瘡與飲食習慣的關系

關於飲食和痘痘的關系有很多相關文獻。一般來說，牛奶，尤其是脫脂牛奶，容易加重痘痘的嚴重程度。此外，巧克力和高GIu002FGL飲食也與痤瘡的形成密切相關。

引發痤瘡的飲食結構

牛奶致痘

在《營養學》雜志發表的一項薈萃分析中，作者收集了14項以前的研究數據，其中包括78,529名青少年。綜合各種研究結果，作者認為喝牛奶會增加患痤瘡的風險。據統計:

如果你每周喝的牛奶少於1杯，你會有1.24倍的機會長痘痘。

如果學生一周喝2-6杯，可能性就增長到1.41倍

如果你一天喝超過兩杯，那就是1.43倍

所以根據目前的資料來看，喝牛奶會促長痘痘是真的。

牛奶致痘機制:

最有可能的是，喝牛奶會增加油脂的產量，從而導致痤瘡的增加。機制如下:

牛奶和乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，增加了體內IGF-1(類胰島素生長因子)的含量，從而促進皮膚油脂分泌;

雖然沒有經過巴士殺菌，牛奶中仍然存在高濃度的促生長環境激素，包括IGF-1，可以通過促進社會皮膚的油脂分泌;

乳制品含有碳水化合物，可引發食源性高胰島素血症，刺激 Igf-1的升高，並增加痤瘡的嚴重程度。

巧克力等高糖飲食會導致嚴重的痤瘡。

科學家們還對巧克力和粉刺之間的關系做了大量研究:

研究1 : 這是一項來自25名易患痤瘡的男性的實驗。這些受試者每天吃25克99%的黑巧克力。實驗結果顯示，四周後，這些容易長痘痘的男性皮膚上會出現痘痘。

研究2：關於54名平均年齡在21.4的大學生我們每天可以食用43g牛奶巧克力產品或者15g軟糖豆後，記錄其痤瘡患者數量不斷變化。結果分析表明：食用牛奶巧克力的人群對於痤瘡數目會顯著水平增加。

高 GI/GL 日糧治療痤瘡療效觀察

類似牛奶等乳制品引起的方式，會使體內雄激素水平升高，從而刺激皮膚油脂分泌，加重痘痘程度。

綜上所述，飲食對痤瘡的影響企業還是一個很大，對於痤瘡嚴重不足或者學生容易長痤瘡的人群，需要進行嚴格管理控制飲食。因為我們每個人對飲食的反應都不同，所以發展建議通過自己要多加記錄，限制攝入會引發痤瘡的飲食。