日常學習生活進行養生保健小妙招

現代人對於健康和保健越來越關注，下面就是double x保健專家給你的一些日常生活保健小貼士，讓你在生活中更加得心應手。

生薑止嘔。先用熱水沖泡薑片，過濾後將薑湯倒入小盒中冷凍。最後把凍好的冰塊碾碎，隨時取用。

白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣從而引起，一口自己吞下一兩勺白糖，能使學生興奮的神經不能平靜生活下來。

大蒜水治喉嚨痛。在一杯溫水中搗碎六瓣大蒜。連續三天每天兩次漱口以緩解喉嚨痛。

黑巧克力止咳。黑巧克力的可可化合物被發現比止咳藥更有效地治療持續性咳嗽，沒有副作用。

菩提花茶可以退燒。用熱水泡菩提花茶，每天喝三四杯，可以刺激下丘腦，更好地調節體溫，擴張血管，促進出汗，起到退燒的作用。

蘆薈治療燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫助你。其抗炎作用可在燙傷皮膚上形成保護膜，緩解疼痛。

薄荷可以緩解腸脹氣。每次吃兩粒腸溶薄荷具有膠囊，每日3次，能殺死一個引起明顯脹氣的細菌，緩解患者腸道出現平滑肌痙攣，解除脹氣。

醋或紅茶可以幫你的腳除臭。把醋和水按1:2的比例混合。每天晚上浸泡你的腳會殺死引起氣味的細菌。你也可以每天用紅茶洗腳30分鍾。注意: 如果你的腳上有傷口，不要使用這種方法。

熱檸檬汁治感冒。把新鮮的檸檬切開，擠汁到杯子裏，用熱水喝。感冒前補充維生素C，可以縮短感冒時間，緩解病情。

治口臭的檸檬和酸奶。用檸檬汁漱口，喝一些無糖酸奶，立即消除口臭，並保持12至24小時。

橄欖油可以治療嘴唇幹裂。橄欖油具有消炎和保濕的作用，每天塗抹三次，可以促進幹裂嘴唇的愈合，使嘴唇更加柔軟光滑。

冷熱水交替進行放松自己脖子。淋浴時，先用熱水沖脖子20秒加速血流，再馬上用冷水沖洗10秒，以收縮導致血管。重複使用三次，能有效管理改善以及頸部血液可以循環。

睡前吃櫻桃有助於睡眠。櫻桃含有豐富的褪黑激素，睡前洗個熱水澡，然後吃幾顆櫻桃，就能很快入睡。

冰茶袋除眼袋。紅茶富含單寧酸，可以消除眼袋，緊致肌膚。將吃剩的茶包放入冰箱冷卻，閉上眼睛，將這種冷卻的茶包敷在眼皮上10分鍾左右，可以立即去除眼袋。

草莓可以清除牙菌斑。草莓中的蘋果酸是一種很好的收斂劑。將一些新鮮草莓和少量蘇打水混合。把你的牙刷蘸少量，然後刷牙。

加鎂預防頭痛。補充鎂可以緩解肌肉緊張和痙攣引起的頭痛。選擇至少含有200毫克活性鎂的鎂補充劑。但需要注意的是，腎病患者服用前需要咨詢醫生。